ﾆｺﾁﾈﾙ初日

<img src="http://www012.upp.so-net.ne.jp/orisp/nicoti.JPG">　準備万端ω

土曜日　週の中でも一番「お休み感」のある日。毎日お休みだけど私。
朝はクセもあり5〜6時に目覚めるのだがザラ場がないおかげで昼まで眠る日。
昔は朝の一服は喘息が苦しいので吸わないでいたのだが　時間軸を自分で決められる
仕事になった頃から　午前中のコーヒーと煙草を長時間楽しむのを覚えたことが
本数増えた最大の要因。朝眠れる土曜に禁煙開始を絡めようと思った。

6時にﾆｺﾁﾈﾙを胸に貼って布団に戻る。意図的に左胸は嫌だなと右胸に貼る。
そして貼ってから気が付いた。ダメじゃんお風呂入れないじゃん。
当初から日に数時間という間違った情報を持っていたが24時間施行ｗである。
つーことは毎日風呂上りに貼りかえれば良いってことだなと。

なんでも汗等で剥がれやすく　貼ったところの痒みが出るという経験談を読んだ。
皮膚が弱いから多分いずれ痒みは間違いなく出るだろうけど今日はまだ平気。

いつもなら昼までガッツリ眠れるのに10時頃　激しい喉の渇きに目が覚める。
副作用の項目で　精神神経系に不眠やめまい　自律神経系に口渇などある。
二日酔いの口渇とは異質なのでたぶんそうだろう。不眠はどうかなぁ。。。
感覚器系の味覚倒錯（口中苦味感）もバリバリ。消化器系の食欲不振も自覚あり。
大袈裟に悪心とまではいかないまでも　ちょっとなんとなく気持ち悪い感じ。
渋々起きて少し水分を摂って布団に戻るが眠れず。

ともあれ煙草を吸いたいという気持ちが生まれてない。よしよし。
頭の中は煙草のことについてばかり考えているのに　ちょっと凄いかも。
自己分析としてはニコチン依存ではなく　惰性で口と指が求めるタイプであると
考えているのだが　今のところ数年ぶりに買ったパイポもミンティアも不要。

問題は昼メシの後だなω。。。っと全然吸いたくないけど1本ふかしてみた。
その後まったく吸わないで平気。でも吸うという行動はすごくしたい。
ニコチン摂取ではなく完全に習慣性のもんだなと判断する。

<a href="http://health.yahoo.co.jp/news/detail?idx0=w05060202&idx3=0500-3">こんなのもあった（ﾆﾔﾘ</a>