ハートレイトモニターその２

土日と出掛けたり来客だったりで家トレできず　今日はその分と思ったり
モニターの結果を出してみようと更にバカみたいに4時間ほどやる。
昨夜も殆ど眠れなかったが　今日は午前中寝ないで動いたから余裕があった。

まずは10時からお昼ご飯を挟んで午後まで　家事も含めてモニターを装着している間の
合計は驚愕の2545カロリーとなった。すげー。本当にこんだけ消費してたら死ぬの私？
んでまあ覚書でしかないんだけど。モニターレベルは徒歩モードにて。

★HIPHOPABS
先日LV2の3本やった合計は1500kcalだった。このとここればっかやってた。
今日はその他をあらかたやっつける。
･LV1
FAT BURNING CARDIO　　30分　260kcal
AB SCULPT　　　　　　　　23分　180kcal
TOTAL BODY BURN　　　　40分　350kcal　3本合計790kcal
･LAST MINUTE ABS　　　 5分　 60kcal
･HIPS,BUNS,AND THIGHS 24分　200kcal

★旧ZUMBA
Advanced　　　　　　　　40分　450kcal
Power　　　　　　　　　　40分　540kcal
新ZUMBAは理論上どれだか1本で1000kcalとか言ってたんで明日また追記予定。
･CARDIO PARTY　　　　　 45分　480kcal
･SCULPT&TONE　　　　　　45分　500kcal
･20MINUTE　EXPRESS
･FITNESS LIVE!&FLAT ABS 　LIVE8分は60kcal
　残りの40分LIVEはﾓﾆﾀｰ不調で計測不能に加え　観客の痛さにやる気なす
　FLATABSは18分　これはまぁまぁ。またﾓﾆﾀｰ復活したら測る。

最後にHIPS,BUNS,AND THIGHSやったら　それなり強度はあるのにもう汗も出んかった。
明らかにやりすぎ。まだ頭ではやる気ムンムンでもあったけど　腰と右腕に違和感が
出てきたので素直にやめとく。まさにクタクタでお風呂に入ってタウン誌読んだり
水戸黄門が西村晃編だったんで楽しく見ながら半身浴の長湯を決め込んでみた。

今朝はサンクス行って生ｷｬﾗﾒﾙｻﾝﾄﾞ324kcalなるものを食べた。
お昼はいつもの朝定食。今日はおかーさん科学してみたぞ（大袈裟）
カロリー調べてみたぞ。でもこういうの嫌いなんでアバウトに調べてみた。
ご飯一膳/ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ/納豆ﾈｷﾞ入り/豆腐とﾜｶﾒお味噌汁で約500kcalみたいだ。
ﾏﾙちゃんの昔ながらの中華そば醤油味よりｶﾛﾘｰ高いじゃん。
わざと麺類なるべく食べないように頑張ってるのにどうしたものかと。
でもともかく今日は夕飯いっぱい呑み食いしてイイみたいｗ　ﾄﾆｶｸｶﾞﾝｶﾞﾛｳ。