2012-01-19から1日間の記事一覧
有酸素運動の話↓ ■運動強度は高ければ高いほど良いわけではありません。強度が高くキツ過ぎる運動だと呼吸が続けられなくなり乳酸がエネルギー源として再合成されるより先に回復能力が追いつかない状態となり、筋肉が乳酸でいっぱいになり動かせなくなってし…
有酸素運動の話↓ ■運動強度は高ければ高いほど良いわけではありません。強度が高くキツ過ぎる運動だと呼吸が続けられなくなり乳酸がエネルギー源として再合成されるより先に回復能力が追いつかない状態となり、筋肉が乳酸でいっぱいになり動かせなくなってし…
